Planes de nutrición

Esquemas personalizados que organizan la alimentación diaria de una persona según sus necesidades fisiológicas, objetivos de salud o metas estéticas. Va más allá de “comer sano”: busca optimizar la salud, el bienestar y el rendimiento mediante una alimentación equilibrada, variada y adaptada a cada individuo.

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Objetivo

Mantener

o alcanzar un peso saludable.

Mejorar

la composición corporal (masa muscular vs grasa).

Prevenir

enfermedades metabólicas, cardiovasculares o digestivas.

Potenciar

energía, concentración y rendimiento físico o mental.

Favorecer

objetivos estéticos, como rejuvenecimiento cutáneo o reducción de celulitis.

Componentes de un plan de nutrición

Evaluación inicial

Historia clínica, hábitos alimentarios, estilo de vida y preferencias.
Medición de peso, talla, índice de masa corporal (IMC) y composición corporal.

Diseño de la dieta

Distribución de macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Inclusión de vitaminas, minerales y fibra necesaria para el bienestar general.
Adaptación a preferencias culturales, restricciones alimentarias o alergias.

Determinación de objetivos

Pérdida de peso, ganancia de masa muscular, control de colesterol, mejora digestiva, etc.

Educación y seguimiento

Enseñar hábitos saludables y estrategias para mantener la dieta a largo plazo. Revisiones periódicas para ajustar calorías, nutrientes y rutinas según progresos.

Resultados

Mejoría

Mejor control de peso y composición corporal.

Energía

Mayor energía, concentración y bienestar general.

Saludable

Piel, cabello y uñas más saludables gracias a una nutrición equilibrada.

Prevención

Prevención de enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación.

+20 AÑOS DE EXPERIENCIA

Planes nutricionales personalizados para resultados reales

En nuestro centro elaboramos planes integrales que se adaptan a tus necesidades y que estan diseñados para que obtengas resultados reales. Realizaremos una valoracion nutricional y antropometrica (grasa, muscolo, agua…) y fijaremos objetivos a medida.

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